Promo céréales prise de poids

Voici les bienfaits des céréales dans le cadre d'une prise de poids :

🥣 1. Source d'énergie dense

Les céréales sont riches en glucides complexes, ce qui fournit une énergie durable. Cela permet :

• D'augmenter facilement l'apport calorique quotidien

• D'éviter les coups de fatigue et de maintenir un bon niveau d'activité

🧬 2. Apport en nutriments essentiels

Les céréales complètes apportent :

• Des fibres alimentaires (favorisent une bonne digestion)

• Des vitamines du groupe B (énergie, métabolique)

• Du fer, du magnésium, du zinc (soutien général de l'organisme)

💪 3. Soutien à la construction musculaire

Associées à une source de protéines (ex. : lait, yaourt, œufs), les céréales :

• Participant à la reconstruction musculaire

• Sont idéales en collation post-entraînement (ex. : flocons d'avoine + lait + fruits secs)